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    黄素从阎冰家吃过晚饭，回到自己的宿舍，坐在书桌前，拿起抄录孙教授的肿瘤笔记学习起来。

    黄素刚刚翻看几页，放下笔记才想起来，今天还没有去看李福根的服药后的情况。

    由于今天过来报名的人实在是太多了，做登记、安排病房,    两个课题组是从早上一直忙到了晚上，即使中午吃饭的时间也都是轮流，这得不要低估患者对生命的追求。

    李福根是李燕爷爷的名字，黄素也是今天李燕签协议才知道的，老人晚年虽说得了胃癌，但能有这么一个孝顺的孙女,    也算是有福之人，这名字却也是恰如其分了。

    黄素起身准备去一趟住院处,    脑海里浮现了李燕想学医救爷爷的炙热眼神,    和说自己捡废品的坦然和乐观。

    鬼使神差地黄素走到了书架前，将自己经常翻看的《黄帝内经》拿了出来，还随手拿了一本《神农本草经》。

    黄素将两本书夹在腋下走出自己的宿舍，来到张远的宿舍前，敲响房门。

    很快房门被打开，只见张远已经换上了睡衣和拖鞋。

    “黄素，怎么了？”张远看到是黄素，连忙问道。

    “我要去住院处看看李燕爷爷的情况，你去不去？”

    “正好我也想去看看！你进来等我一下，我换身衣服。”

    张远走进自己的卧室，黄素则坐在沙发上等待张远。

    不多时，见张远换了一身便装出来，黄素拿起桌子上的两本书起来。

    “走吧！”

    张远见黄素还拿着两本书问道：“你这查房去怎么还那两本书呀。”

    黄素就将李燕的事情说了一遍道：“小姑娘是看中医价格便宜，心血来潮想要自学中医救自己的爷爷。这不就我那两本书给她看看。”

    张远看见黄素拿着《黄帝内经》道：“你也是够可以的,    上来就让一个初中刚刚毕业的小姑娘学习《黄帝内经》，你这是存心为难小姑娘呀。”

    “我当时就是顺嘴说了一下，我又不能出尔反尔，这不我又拿了一本《神农本草经》吗！”

    说着黄素拿起《神农本草经》展示给张远看。

    张远则竖起了一个大拇指,    表示你就牛。

    两人走出宿舍，从后门走进住院楼。

    现在住院处也变得热闹起来，病房的谈话声都传到了走廊上了，冷清的住院处一天的时间变得有人气了。

    今天一天过来的报道课题志愿者就足足有一百多人，估计都不用等到十月中旬，志愿者们就基本都能到齐了。

    走进病房，就见李燕正在喂食李福根吃饭。

    看见黄素进来，李燕放下饭盆站起身来道：“黄医生，您来了。”

    黄素看见饭盆的食物就是简单的馒头泡水，不由地微微皱眉，这样没有营养的饭食不利于老人身体的恢复。

    黄素想着两个人的经济状况，再加上李燕的压力，他实在是说不出改善伙食的建议。

    好在等课题组正式开始后，所有志愿者患者的饮食都是课题组提供，就是防止患者吃了相克的食物。

    黄素搬着一把凳子坐在李福根的床边问道：“李燕爷爷，今天的药喝了吗？”

    “都喝了，早上喝了一次，下午喝了一次。”

    黄素继续问道：“喝了药觉得怎么样？”

    李福根笑着说道：“自从我得了这個病之后,    我就再也没有睡过一个安稳的觉了,    昨天总算是睡了一个安稳的觉,    还睡了一个午觉。”

    “能睡觉就是好事，您现在是气血双亏已经影响到了脏腑器官，而睡觉是修养脏腑的最好方式，睡午觉更是有助于您修养身心。”黄素站起来道：“既然药方有疗效，那么我们就继续按方服药。”

    中医理论认为，亥时即晚上21点到23点为三焦经最旺的时刻，在亥时入睡，全身可以得到更好的修养。子时即晚上23点到临晨1点为胆经最旺的时间段，这个时间段阴气最为充盛，过了子时阳气就开始回升，人体尤其要在子时前进入睡眠才利于胆的代谢。丑时即临晨1点到3点为肝经最旺的时间段，这个时间人体处于睡眠状态有利于肝脏的休养。寅时即临晨3点到5点为肺经最旺的时间段，这个时间是养肺的好时机。卯时即临晨5点到7点为大肠经最旺的时间段，这时早起进行适当的活动有利于人体排出宿便，因此，人体在晚上21点到临晨5点最适合睡觉。

    另外，午时即中午的11点到13点为心经当令，阳气最旺盛，阴气最弱的时间段，在这个时间段进行短时间的午睡，有利于人体修养身心。

    人体如果长时间缺乏睡眠，或者睡觉质量不佳，可能会感觉疲乏无力、精神不佳，进而影响到第二天的工作和生活。而且除了要保证晚上充足的睡眠外，还应该在中午适当的进行午休，更有利于有效缓解身体的疲劳，减轻生活或者工作中的压力，也对保持良好的心态有帮助。

    现在的人熬夜已经成为常态，却不知道这样的生活方式，正在慢慢伤害你的脏腑，这就是为什么现在的人都存在亚健康，这都是生活习惯和饮食习惯不健康导致的。
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